2019년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 8일:
|
1550 kcal
|
지방: 18.24g | 단백질: 126.68g | 탄수화물: 221.74g.
아침 식사: ハナマルキ しじみ汁, サーモンの刺身, 玄米(中粒、調理済み). 점심 식사: 永谷園 松茸の味お吸い物, カークランド ベジタブルブレンド, サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: かつお, あじ, 東海漬物 プチこくうま, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 간식/기타: 大福. 더보기
|
주 2.3 kg 감소하기
|