2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158.2 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 90.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1920 kcal
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지방: 156.07g | 단백질: 91.68g | 탄수화물: 48.02g.
아침 식사: Keto Coconut Cream Pie, Aldi Heavy Whipping Cream, Iced Coffee, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Aldi Heavy Whipping Cream, Iced Coffee, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute). 점심 식사: Nature's Best Isopure Whey Protein Isolate - Unflavored, Kroger Unsweetened Chocolate Almond Milk, Dry Roasted Salted Almonds, Powerade Zero Mixed Berry (20 oz). 저녁 식사: Italian Sub wrap. 간식/기타: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added) , Archer Farms Raw Almonds Unsalted. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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