|
waga nadal w dół :-)
|
114.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 17일:
|
3186 kcal
|
지방: 199.78g | 단백질: 108.10g | 탄수화물: 258.70g.
아침 식사: Sernik Czekoladowy, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 점심 식사: Orzechy Włoskie. 저녁 식사: Jajko, Rzepakowy Olej Roślinny, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ser Gouda, Mieszane Warzywa (Mrożone). 간식/기타: Ptasie Mleczko, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|