2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1545 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 132.60g | 탄수화물: 155.02g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Salatalık. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Muz, Şeftali. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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