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- 2.6 em 10 dias.
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71.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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2390 kcal
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지방: 74.23g | 단백질: 153.05g | 탄수화물: 256.06g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra, Aurora Leite UHT Integral. 점심 식사: Batata Doce, Sadia Filé de Peito. 저녁 식사: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Carolina, Batata Doce, Sadia Filé de Peito. 간식/기타: Carolina, Folhados, Carolina, Carolina, Seara Presunto, Queijo Mozzarella, Padaria Pão Francês. 더보기
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2626 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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