2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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2214 kcal
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지방: 56.71g | 단백질: 170.24g | 탄수화물: 254.77g.
아침 식사: Integralmedica Whey 100% Pure, Sadia Mussarela, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Camponesa Leite em Pó Integral, Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Milani Pão Hot Dog. 점심 식사: Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Subway Frango, Subway Steak Churrasco. 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure, Bimbo Crocantíssimo Queijo e Cebola. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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