2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1520 kcal
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지방: 71.85g | 단백질: 53.04g | 탄수화물: 165.35g.
아침 식사: Domatesler, Sütlü Kahve, Çavdar Ekmeği, Trabzon Tarım Gerçek Fındık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Maydanoz, Süzme Peynir, Krem Peyniri. 점심 식사: Mayonez, Altınkılıç Kefir Sade, Ketçap, Zeytinyağlı Biber Dolması, Karışık Yeşil Salata. 저녁 식사: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Biber Dolması, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Sütlü Kahve. 더보기
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