2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1343 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 64.86g | 탄수화물: 135.60g.
아침 식사: Clover Butro, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Soft White Roll, Boiled Egg, Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Bulgur Wheat & Lentil Salad. 저녁 식사: Cabernet Sauvignon Wine, Fried Calamari. 간식/기타: SPAR Sandwich Ham, Woolworths Banana. 더보기
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2242 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 5 분, 국민체조 - 40 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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