2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1801 kcal
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지방: 48.90g | 단백질: 114.19g | 탄수화물: 223.09g.
아침 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Kerrosviili Ruusunmarja, Fazer Alku Luomu Omenainen Kaurapuuro . 점심 식사: Nektariinit, Kirsikkatomaatit, Snellman Ylikypsä Kinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar 15% Vähemmän Suolaa, Uotilan Maalaisruislimppu, Kotimaista Kirjolohikiusaus. 저녁 식사: Nektariinit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Tomaatit, Uotilan Maalaisruislimppu. 간식/기타: Jyväshyvä Kaurakeksi (7g), Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Nektariinit, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. 더보기
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2109 kcal
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운동:
kuntosali - 40 분, koiralenkki - 51 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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