2019년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.4 kg
지금까지 감소한: 46.8 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 7일:
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1899 kcal
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지방: 74.83g | 단백질: 103.71g | 탄수화물: 197.77g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Butter (Salted) , Yellow Rice, KFC Coleslaw (Regular), Fishaways Hake Fillet. 저녁 식사: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Coconut & Rice Milk, Woolworths Frozen Summer Berries, Cinnamon, Bananas, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Woolworths Frozen Strawberries. 간식/기타: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Orange. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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