2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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1759 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 103.75g | 탄수화물: 232.33g.
아침 식사: Nescau Max Cereal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light. 점심 식사: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Cozido, Banha de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado. 저녁 식사: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. 간식/기타: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Banana Nanica, Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais, Maçãs Gala, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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