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Sono Carlotta ho 17 anni e l’anno scorso ho iniziato a mangiare spropositatamente prendendo così 10 kg, quando mi rendevo conto di ciò decidevo di “fare la dieta” che durava massimo un giorno. Fortunatamente da settembre ho iniziato una “dieta” che consiste nel non privarsi di nulla, semplicemente nel ridurre le porzioni, e da 68 kg sono arrivata a 59.
Spero di continuare così e piano piano arrivare a 50!
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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79 kcal
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지방: 1.39g | 단백질: 1.96g | 탄수화물: 14.24g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Tè Verde, Decò Pancarrè, Zuegg Marmellata di Pesche. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Ciao e complimenti, io come te avevo alti e bassi con peso e dieta, ma da quando (con l'aiuto di questa app) ho iniziato a tenere sotto controllo calorie e macro la mia vita ha svoltato: non mi privo di nulla, soddisfo la voglia di cibo, stando semplicemente attento a non oltrepassare le calorie giornaliere e l'equilibrio dei macro. Ovviamente cerco di non tagliare troppo, già perdere mezzo kg la settimana è un buon traguardo e non è così stressante come sembra. Basta prenderci la mano e non andare sotto stress per la paura di sgarrare (stress che aumenta il cortisolo, con effetti nefasti... Ma questa è altra storia) Quindi dacci dentro senza autoflagellarti e vedrai che sarà facile e divertente 😊
2019년 08월 6일 작성이: Slaan81
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Brava Carlotta, continua così 💪💪
2019년 08월 6일 작성이: s.arya89
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Vedrai costanza ed immagino raggiungerai il tuo obbiettivo ❤️❤️❤️❤️❤️
2019년 08월 6일 작성이: wertyuii
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Brava! continua così Carlotta! Qui trovi tanti spunti, sia per andare avanti che per variare sua alimentazione e allenamento, benvenuta!
2019년 08월 7일 작성이: eraeleo
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