2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
|
925 kcal
|
지방: 37.20g | 단백질: 70.90g | 탄수화물: 80.18g.
아침 식사: Maçãs Gala, Nespresso Café Expresso, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa. 점심 식사: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Danone Queijo Cottage, Compal Grão de Bico. 저녁 식사: Maçãs Gala, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galbani Mozzarella Light, Valblanc Queijo Fundido Light, Campofrío Fiambre de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos. 간식/기타: Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate , Continente Equilibrio Iogurte Natural. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|