2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
|
1501 kcal
|
지방: 52.65g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 145.33g.
아침 식사: Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка, Кофе с Молоком, Nutiva Кокосовая Манна, Каждый День Чернослив Сушеный, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Абрикосы, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Индилайт Бедро Индейки, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные. 저녁 식사: Креветки (Вареные или на Пару), Китайская Капуста, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 간식/기타: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|