2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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1582 kcal
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지방: 54.27g | 단백질: 130.11g | 탄수화물: 153.38g.
아침 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Peyman Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. 점심 식사: Eker Kaymaksız Yoğurt, Superfresh Ton Balığı , Haşlanmış Buğday, Semizotu, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Levrek. 간식/기타: Karpuz, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı . 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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