2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
|
688 kcal
|
지방: 19.28g | 단백질: 28.74g | 탄수화물: 103.32g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Малина, Свежий Хлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами . 점심 식사: Капустный Салат, Гречка Отварная, Лайм Капуста Тушеная. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Магнит Помидоры Черри, Лайм Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Nestle Злаковый Батончик с Французским Молочным Шоколадом и Карамелью. 더보기
|
|
1246 kcal
|
운동:
Хотьба 10 тыс шагов - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|