2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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2557 kcal
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지방: 81.64g | 단백질: 180.42g | 탄수화물: 271.65g.
아침 식사: Linessa Mozzarella Light, Aldi Putenbrustfilet, Edeka Wraps, Milch 1,5%. 점심 식사: Milbona Milch 3,5%, Granola Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. 저녁 식사: Aldi Putenbrustfilet, Müller Protein Milchreis Vanille, Grandessa Mini Stieleis Exotik, Gekochtes Ei, REWE Feine Welt Pfirsich-Maracuja Exotischer Fruchtaufstrich, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Leichter Genuss Geflügel Salami , Aldi Gouda, Wasa Rustikal Knäckebrot, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, REWE American Sandwich, Wiltmann Bio Geflügel Lyoner Fein. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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