2013년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
138.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 47.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 16일:
|
1791 kcal
|
지방: 75.38g | 단백질: 107.31g | 탄수화물: 173.74g.
아침 식사: Italian Bread, Butter , Southwestern Style Egg Whites, Mild Country Sausage Patty, Milk (Nonfat) . 점심 식사: salad, Chicken lime soup. 저녁 식사: Milk (Nonfat) , Mozzarella Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Cooked Spaghetti Squash. 더보기
|
|
4657 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 58 분, 운전 - 20 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|