2013년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 16일:
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1657 kcal
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지방: 38.86g | 단백질: 53.28g | 탄수화물: 287.38g.
아침 식사: Frosted Mini Spooners, Milk (Nonfat) . 점심 식사: Pear Halves, Water, Risotto Arborio Rice. 저녁 식사: 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Baked! Nacho Cheese Tortilla Chips, Water . 간식/기타: Chocolate Chip Creme Pies, Water , Coffee, 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. 더보기
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2597 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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