2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
|
1524 kcal
|
지방: 70.00g | 단백질: 138.93g | 탄수화물: 80.06g.
아침 식사: Kirkland 青醬, 生豆皮, 鮪魚罐頭, 番茄, 雞蛋（整個）, Costco 哈伐第切片乾酪, 7-11 美式咖啡, 生菜, 酪梨. 점심 식사: 烤地瓜, 毛豆, 雞大腿肉, 豆干, 雞胸肉（不吃皮）, 水煮蛋, 藜麥, 豬油, 炒豆芽, 蒜頭, 長豆. 간식/기타: 八方雲集 無糖豆漿, 7-11 茶葉蛋. 더보기
|
|
349 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|