2019년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
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1287 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 97.26g | 탄수화물: 111.67g.
아침 식사: 義美 多穀物蘇打餅乾(亞麻仁), 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 雞腿（不吃皮）, 吐司, 透抽, 酪梨, 蘋果（去皮）, 水蜜桃, Costco Cheese Heads, 綠葉生菜. 점심 식사: 普通咖啡, 光泉 無糖優格, 蒸南瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 光泉 光泉無加糖黑豆漿. 저녁 식사: 炒青菜, 白切雞, 蒸南瓜, 菜脯蛋. 간식/기타: 白麵包. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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