|
Мечтаю вернуть тело в рамки подтянутого тела 55 кг :) уже много много лет мечтаю, иду к нему, срываюсь то замуж, то родить, то пожрать 😂😂😂
|
61 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 6일:
|
1389 kcal
|
지방: 52.65g | 단백질: 142.38g | 탄수화물: 80.31g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Меридиан Кета Слабосолёная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Махеевъ Кетчуп Томатный, Чеснок, Лук, Морковь, Рис, Мистраль Булгур, Грудка Индейки. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Новониколаевский Творог 18%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Милка Молочный Шоколад. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|