|
Короче говоря, друзья, тут такое дело... Мой рост 170см, вес 55,3кг ( сегодня взвесилась первый раз за три года), и мне кажется что это слишком много. Программа рассчитала мне 1700 ккал, до сегодняшнего дня я питалась на 1600 ккал. Стабильный вес у меня был 50кг +- 1 кг, а тут такое... у меня паника, не знаю что делать даже. Может увеличить интенсивность тренировок? Что посоветуете? Или может у меня уже мания какая-то и я накручиваю?
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
|
1475 kcal
|
지방: 64.48g | 단백질: 28.46g | 탄수화물: 191.73g.
아침 식사: Мрия Ванильный Сахар, Кофе, Roshen Молочный Шоколад с Вафлей, Корица, Nestle Какао. 점심 식사: Хлеб Черный, Батон, Бащинский Грудинка Украинская, Колбаса Докторская. 저녁 식사: Яготинский Сметана 15%, Борщ Украинский. 더보기
|
|