2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.2 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1338 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 148.96g.
아침 식사: Clover Low Fat Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Sliced Ham, The Laughing Cow Light Cheese Wedge, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. 저녁 식사: Nature's Garden Straight Cut Ovenbake Chips, I&J Light & Crispy Crumbed Fish Fillets. 간식/기타: Sliced Ham, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Gouda or Edam Cheese, SPAR Corn Cakes, Parmalat Smooth Flavoured Low Fat Yoghurt, Golden Delicious Apples, Naartjie. 더보기
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주 8.6 kg 감소하기
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