2013년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 16일:
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1935 kcal
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지방: 82.20g | 단백질: 87.72g | 탄수화물: 225.34g.
아침 식사: Multigrain Bagel, Butter , Freshly Brewed Coffee (Grande), Milk (Nonfat) . 점심 식사: olive oil, black beans, chick peas, mushrooms, cucumber, celery, black olives, lettuce, Tomatoes, chicken. 저녁 식사: Macaroni & Cheese as Packaged, Beef Steak, Ready Rice Whole Grain Brown, Vegetable Quinoa Chili. 간식/기타: Bubble Gum, Bananas . 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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