2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1332 kcal
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지방: 47.86g | 단백질: 111.72g | 탄수화물: 107.42g.
아침 식사: Congelados da Sônia Panqueca de Frango . 점심 식사: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 더보기
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585 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, HIIT - 20 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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