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2013년 01월 16일
lavudyar님의 저널, 2013년 01월 16일
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2013년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.7 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
18.1 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2013년 01월 16일:
1729 kcal
지방: 123.53g | 단백질: 134.86g | 탄수화물: 14.84g.
아침 식사:
2% Mexican Cheddar Jack, Avocados , Egg, All Natural Uncured Canadian Bacon.
점심 식사:
American Cheese Slice, Ketchup , Ground Beef Patties.
저녁 식사:
pork roast.
간식/기타:
Original Pepperoni Slices, Water.
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2432 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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