2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1403 kcal
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지방: 78.99g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 109.46g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Zitrone, Wasser. 점심 식사: Raffaello Raffaello, Kaffee mit Milch und Zucker, Backfisch. 저녁 식사: Grüner Tee, BioBio Bergkäse (20g), Avocado, Schwarzwälder Schinken, Räucherlachs, Philadelphia Schnittlauch , REWE Reiswaffel, REWE Bio Maiswaffeln. 더보기
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2021 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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