2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1388 kcal
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지방: 32.87g | 단백질: 147.15g | 탄수화물: 125.74g.
아침 식사: 卵焼き, ハナマルキ しじみ汁, サーモンの刺身, 玄米（中粒、調理済み）. 점심 식사: ハナマルキ しじみ汁, カークランド ベジタブルブレンド, 卵焼き, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. 저녁 식사: 卵焼き, かつお, 東海漬物 プチこくうま, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 간식/기타: マイプロテイン リーンクッキー. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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