Makadintle님의 저널, 2019년 08월 5일

2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.2 kg 지금까지 감소한: 20.3 kg. 남은양: 11.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:

442 kcal

지방: 24.94g | 단백질: 39.63g | 탄수화물: 15.03g. 아침 식사: Lifestyle Food Ultimate 4 Seed Mix, Lancewood Double Cream Yoghurt. 점심 식사: Cauliflower Rice, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). 더보기

2319 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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