2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
|
1389 kcal
|
지방: 58.85g | 단백질: 102.97g | 탄수화물: 107.93g.
아침 식사: Logismose Skyr Nature, Amandes, Nu3 Muesli Tropical, Kiwi. 점심 식사: Carrefour Fusilli au Blé Complet, Champignons, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins Vapeur, Tomates Cerises, Céréal Bio Croq’ Soja à la Provençale . 저녁 식사: Patrimoine Gourmand Ossau Iraty, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Vinaigrette Maison, Dia Oignons Frits, Champignons, Tomate Cœur de Bœuf, Marque Repère Mâche. 간식/기타: Nu3 Protein Bar. 더보기
|
|
2490 kcal
|
운동:
앉아있기 - 8 시간 25 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분, 스탠딩 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|