2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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2458 kcal
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지방: 64.16g | 단백질: 178.20g | 탄수화물: 283.33g.
아침 식사: BPR Nutrition Fiocchi d'avena Biancaneve, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Noci, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino, Calvé Fresca Mayò, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 저녁 식사: Zucchine, Finocchio Crudo, Coop Sgombro al Naturale, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Paneangeli Granella di Nocciole, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Multipower Aminoacidi Ramificati, Uovo, Albume d'uovo, Albicocche, Self Omninutrition Micro Whey Premium. 더보기
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813 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 산악 자전거 (MTB) - 15 분, Google Fit - 22 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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