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Anntjiet
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2019년 08월 5일
Anntjiet님의 저널, 2019년 08월 5일
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2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.3 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
0.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 5일:
1064 kcal
지방: 43.47g | 단백질: 51.04g | 탄수화물: 125.38g.
아침 식사:
Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Luxury Muesli (30g), Apples .
점심 식사:
Woolworths Homestyle Muesli Rusks, Annique Lifestyle Shake.
저녁 식사:
Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Woolworths Baby Gem Squash , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten).
간식/기타:
Woolworths Sweet Potato Chips.
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2201 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Google Fit - 23 시간 15 분.
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주 0.7 kg 감소하기
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