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Workout Rudern und Powerplate und gleich ein Kilo mehr
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91.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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1361 kcal
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지방: 28.62g | 단백질: 56.62g | 탄수화물: 218.09g.
점심 식사: Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). 저녁 식사: Amfit High Protein Cookies & Cream, Pecorino, Barilla Integrale Farfalle, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Salzgurken (Natriumarm), Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat. 간식/기타: Feigen, Schwip Schwap Ohne Zucker. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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