2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
|
2088 kcal
|
지방: 73.85g | 단백질: 206.25g | 탄수화물: 139.74g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout. 점심 식사: Den Eelder Boeren Karnemelk , Campina Biologische Halfvolle Melk, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Milbona Skyr Naturel, Lidl Extra Mager Rundergehakt, AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Marc O'Deli Chiazaad, AH Biologisch Heel Lijnzaad. 저녁 식사: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, AH Geschoonde Spruitjes, Oldenlander Varkensfiletlapjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes. 간식/기타: Den Eelder Boeren Karnemelk, Alesto Walnoten, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|