2019년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
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2262 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 171.52g | 탄수화물: 278.75g.
아침 식사: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: رطب رطب Fresh Dates, Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Natureland Vegetable Broth UNSALTED, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: ندى حليب البروتين - سادة, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. 간식/기타: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, Pear, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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