kaoru2000님의 저널, 2019년 08월 4일

體重紀錄第139天(文心家樂福工作日)
2019/08/04星期日上午07:53
體重- 64.1公斤(減少5.8公斤)
BMI - 24.4
昨天生意太好,搬貨搬的很累
(倉庫的貨都快滿到門口,要搬的貨卻在很裡面,很無言。
64.1 kg 지금까지 감소한: 5.8 kg.    남은양: 9.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
1845 kcal 지방: 82.39g | 단백질: 84.80g | 탄수화물: 191.09g.   아침 식사: Costco 乳清. 점심 식사: 炒豆芽, 水煮蛋, 水煮蛋, 7-11 日式風味唐揚雞, 酪梨牛奶. 저녁 식사: 比菲多 秋雅青梅果實醋(蜂蜜), 全家 大口炙燒手作漢堡排飯糰. 간식/기타: 統一 統一蛋糕屋雞蛋牛奶捲. 더보기
주 0.7 kg 감소하기

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