|
正經減肥滿1個月了
加油啊啊啊啊啊
最近越來越想吃有的沒的東西了
忌口真難 (T_T)
→體重：63.6（與上周比較：-0.6）
→體脂：31.8（-0.4）
→內臟脂肪：9（-1）
→皮下脂肪：27.8（沒變）
→BMI：25.4（-0.3）
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 5일:
|
1294 kcal
|
지방: 82.90g | 단백질: 97.12g | 탄수화물: 39.92g.
아침 식사: Jarrow MCT OIL 膠囊. 점심 식사: 荷包蛋, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 豆腐皮, 頂好 豬絞肉, 煮熟的椰菜花（新鮮）. 저녁 식사: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 豆腐皮, 頂好 豬絞肉, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, Jarrow MCT OIL 膠囊, 酪梨, 荷包蛋, 櫛瓜. 간식/기타: 愛上新鮮 栗香地瓜, Vinacashew 越南帶皮腰果. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|