2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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1095 kcal
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지방: 79.61g | 단백질: 61.44g | 탄수화물: 34.31g.
아침 식사: Tirolez Queijo Minas Frescal. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Alface Americana, Gallo Azeite Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo, Alho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Shitake. 저녁 식사: Lacta Amaro Crocante de Coco 40% Cacau, Abacate, Batavo Manteiga Extra com Sal, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo. 간식/기타: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Queijo Minas Frescal, Morangos, Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements 3 Whey Protein, Garoto Cacau em Pó 100%, Serigy Leite de Coco. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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