2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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2393 kcal
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지방: 74.71g | 단백질: 216.99g | 탄수화물: 203.69g.
아침 식사: Seara Presunto Magro, Tirolez Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Integral (Médio, Cozido). 저녁 식사: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Amargo, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Iogurte Natural (Leite Integral), Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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