2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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2314 kcal
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지방: 59.23g | 단백질: 98.00g | 탄수화물: 340.34g.
아침 식사: Oriental Green Tea Green Tea Asian Market, Dried Seaweed, Bananas, Machu Picchu Organic Peru Ginger Root, Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds, Cinnamon, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Now Foods Magnesium Citrate Powder, ActiveHerb Chuan Niu Xi chinese Herb for Kidney stones, Bob's Red Mill 5 Grain Plus Flaxseed Rolled Whole Grain Hot Cereal, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Ginger (Ground), Dried Seaweed. 점심 식사: Wild Planet Wild Albacore Tuna, Tahoetrailbar.Com Tahoe Trailbar, Mango Coconut Vegan, Amy's Chinese Noodles & Veggies in A Cashew Cream Sauce, Clif Bar Clif Bar Sweet & Salty - Caramel Toffee with Sea Salt, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz. 저녁 식사: Pinot Noir Wine, Sue Bee Honey (1Tbsp, 21g). 더보기
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3233 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 청소 - 48 분, 요리 - 1 시간 34 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 56 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 2 분, 헬스 - 27 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 52 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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