70.1 takıldım kaldım , 5 gündür o kadar yürüyüşe ve diyete rağmen , pes etmek üzereyim
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
|
1051 kcal
|
지방: 46.95g | 단백질: 39.24g | 탄수화물: 126.86g.
아침 식사: Muratbey Burgu Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte. 저녁 식사: Yeşil Bezelye, Karpuz, Kıymalı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Dondurma, Fındık, Badem, İncir. 더보기
|
안정된 체중
|