Alê Castro님의 저널, 2019년 08월 4일

2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
2530 kcal 지방: 121.09g | 단백질: 208.75g | 탄수화물: 146.95g.   점심 식사: Salada de Frutas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis, Lasanha com Carne. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Grego Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 간식/기타: Nestlé Kit Kat Dark, Nestlé Iogurte Grego Light, Haciendas Presunto Serrano , Italac Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Ovo, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Laranjas, Queijo Coalho. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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Alê Castro님의 체중기록


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