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2019년 08월 4일
babsywusu님의 저널, 2019년 08월 4일
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2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.4 kg
지금까지 감소한:
7.6 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 4일:
1076 kcal
지방: 48.87g | 단백질: 46.83g | 탄수화물: 112.98g.
아침 식사:
Rührei, Dinkelbrötchen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee.
간식/기타:
PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Käsekuchen, PowerBar Energize.
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1609 kcal
운동:
Rennrad - 2 시간, Joggen - 1 시간 9 분, Apple Health - 20 시간 51 분.
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