AGFF163님의 저널, 2019년 08월 4일

2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:

648 kcal

지방: 17.91g | 단백질: 29.60g | 탄수화물: 92.88g. 아침 식사: Худеем За Неделю Капуччино. Кофе для Похудения. 점심 식사: Леовит Чай Очищающий Комплекс, Леовит Паста Тоскано, Леовит Итальянский Грибной Суп. 저녁 식사: Леовит Кисель Очищающий, Леовит Каша Овсяная. 간식/기타: Простоквашино Творог 0,2%. 더보기

2097 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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