|
Сегодня отвес минус 200 гр,зато за 4 дня минус 2,6 кг. Вот что значит взяла себя в руки и села снова на программу. Цель до 1 сентября сбросить 13,4 кг.
|
87.4 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
|
1515 kcal
|
지방: 52.66g | 단백질: 163.58g | 탄수화물: 97.24g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Натбаттер Паста Шоколадная из Кешью и Арахиса, Сырники пп, Омлет или Яичница, NL International Foodcontrol, Чай Грин голд, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект. 점심 식사: NL International Дрейнэффект, NL International Коктейль Капучино. 저녁 식사: Кабачки, Тилапия, Greenflash Коллаген, Кофе, NL International Foodcontrol, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Pretto Сыр Рикотта. 간식/기타: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Energy Pro Сывороточный Протеин для Женщин Клубника. 더보기
|
|
2391 kcal
|
운동:
9000 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|