2010년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 08월 9일:
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1107 kcal
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지방: 26.30g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 138.86g.
아침 식사: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Gardenia Breakthru, Weetabix, Nestum Fruits Apple & Orange. 점심 식사: Cooked Ocean Perch, brown rice, mixed vegetables. 저녁 식사: Coffee (Instant), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Gardenia Breakthru. 간식/기타: Instant Coffee (made from Powdered), Beef, Pizza with Meat and Vegetables. 더보기
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안정된 체중
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