2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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1191 kcal
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지방: 38.60g | 단백질: 87.06g | 탄수화물: 129.85g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мистраль Бурый Рис Отварной. 점심 식사: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Котлеты из Индейки. 저녁 식사: Красные Помидоры, Котлеты из Индейки. 간식/기타: Kultlab Сывороточный Протеин. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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