2019년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 4일:
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992 kcal
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지방: 38.83g | 단백질: 90.99g | 탄수화물: 72.34g.
아침 식사: 光泉 光泉無加糖黑豆漿, 牛排, 雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 蒸南瓜, 番茄, 綠葉生菜. 점심 식사: 炒豆角, 雜糧飯, 炒菠菜, 白切雞, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 저녁 식사: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 烤魚, 雜糧飯, 透抽, 炒菠菜. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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