2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.8 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
|
881 kcal
|
지방: 67.83g | 단백질: 53.93g | 탄수화물: 12.75g.
아침 식사: Café (Infusão). 점심 식사: Catupiry Requeijão Cremoso, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Bacon, Couve Manteiga Crua, Ovo Mexido, Ovo de Codorna. 저녁 식사: Alface Americana, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|